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quarta-feira, 4 de julho de 2012

Novos Hábitos

Olá, meninas...
Como vão?
Passei hoje aqui rapidinho pra contar algumas novidades pra vocês!
Estou adquirindo novos e bons hábitos.

- Troquei o jantar por um sanduíche natural → Vocês não fazem ideia de como isso me fez bem. Eu sempre passava a noite na dúvida, porque as vezes só uma fruta não me saciava e jantar deixava minha consciência pesada... rs
Enfim, o "sanduba" está dando super certo!
Vai a receitinha do meu:
* Pão de fatia Light ( o que comprei é enriquecido com fibras / os pães com cereais não me agradaram)
* 1 fatia de queijo branco
* 1 fatia de peito de peru
* 1 fatia de peito de chester
* 1 fatia de presunto
* requeijão com ervas e/ou maionese
* Alface ( mais muiiiiiiiiiita alface)
* Tomate
Pra acompanhar tomo suco ou refrigerante zero.
Meninas, isso sustenta muito! Eu fico o resto da noite sem comer e acordo sem muita fome.
A alface é importante tanto pelo sabor e nutrientes, quanto pelo visual... Isso mesmo!
Já está mais que comprovado que quem está de dieta sente dificuldade em manter porque o cérebro entende que a redução de alimentos é a mesma coisa que redução de nutrientes.
A pessoa se sente fraca e sempre faminta!
Nesse caso da sanduíche, ele fica grande com isso enche o estomago e os olhos (rsrs...).
Nossa, eu estou adorando isso!

- Frutas no café da manhã → Eu tenho um sério problema com o funcionamento do intestino, por isso troquei o café com pães e tals por frutas. Na maiorias das vezes mamão, me sinto muito bem.

- Me afogo em água → Uma das coisas boas que a Sibutramina me trouxe foi o hábito de beber água. Bebo muita água! Ela faz eu me sentir mais saciada e é um ótimo diurético, neh? Não vivo sem!

- Redução de quantidade → Eu estou sem o remédio a 2 semanas e estou ótima. Eu realmente consegui fazer uma reeducação alimentar, mesmo sem ele como pouco. Eu tive um pouco de medo porque muitas pessoas falavam que quando parasse com o remédio ia sentir muita fome. Acho que quando a pessoa segue o que o médico passou isso não acontece. Graças a Deus!

- Abandonei doces em excesso → Nem acredito! Não me privo mas consigo controlar bem.

Bom é isso, gente...
Só não estou mais feliz porque ainda não arrumei emprego, por isso não consegui voltar para a academia =/
Uma pena... Pior ainda porque eu não gosto de caminhar ao ar livre, já tentei mas sabe quando não rola mesmo? Aff...
Mas to fazendo o que posso, to adorando fazer coisas por mim mesmo!

Bjos, Menina GG

9 comentários:

  1. Oi!
    Fico muito feliz em vc me seguir...tabm estou te seguindo!
    Hábitos mudados e peso eliminado.Parabéns.Estaremos juntas nesta conquista ao peso ideal!
    Bj

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  2. eu tbm prefiro comer um sanduiche no jantar tbm..é bom demaisss
    bjaoo e boa quinta

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  3. olá valeu demais seu comentário no meu blog...vim conhecer o seu..retribuir o carinho e dizer que estou te seguindo...bjos

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  4. Ei linda,o prazer é todo meu viu...adorei o seu cantinho e sempre estarei aqui...E óh! não fique trite não menina rapidinho tú arruma um emprego e tudo darás certo,o importante é não desanimar!
    Vamos que vamos! Bjusssssss.

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  5. é isso aí menina!!!!

    Assim vc com certeza vai alcançar sua meta!!!
    Parabéns..tô te seguindo

    bjinhos

    emagrecendocomthaine.blogspot.com.br

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  6. Oiee....vim retribuir sua visitinha e já estou seguindo tá?Bjos e estamos juntas...bjos!!!

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  7. Aos poucos mudamos pequenas besteirinhas no nosso dia-a-dia que faz grande diferença. Boa caminhada :)

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  8. olá, claro que eu vim te conhecer tbm e adorei de cara teu blog, que maneiro, e sim, os hábitos mudam mesmo
    beijos

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  9. Olá!
    Seu espaço é uma graça!
    Parabéns pelo peso eliminado até agora, continue firme!
    Abraço!

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